Um Calcium aufnehmen zu können, brauchen wir das Vitamin D3. Oxalsäure verringert die Aufnahme von Calcium, die wir für unsere Knochen und Zähne benötigen. Du findest sie in Samen, vor allem inNüssen, Milchprodukten, Gemüse und auch in Mineralwasser, da Calcium wasserlöslich ist und in der Natur auch im Gestein vorkommt.
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